10 bienfaits du yoga : de la gestion du stress à la tonification du corps en passant par la respiration

Yoga Bien-Etre à la mer

Le yoga a de nombreux bienfaits physiques et psychiques. D’une part, il tonifie le corps et assouplit les muscles et les articulations. D’autre part, il procure du bien-être, détend, améliore la concentration et la mémoire, et permet de gérer le stress ainsi que les émotions négatives. Le yoga a de nombreux bienfaits physiques et psychiques. D’une part, il tonifie le corps et assouplit les muscles et les articulations. D’autre part, il procure du bien-être, détend, améliore la concentration et la mémoire, et permet de gérer le stress ainsi que les émotions négatives. De plus, c’est un puissant outil de développement personnel. Lire la suite →