Pendant l’hiver, le corps a tendance à se mettre en hibernation et on se sent souvent fatigué. Le yoga permet de passer ce cap en faisant le plein d’énergie.
Cette matinée consacrée au bien-être et à la tonification du corps est basée sur le hatha yoga (le yoga traditionnel indien) et le yoga égyptien. Elle est accessible à tous et ne nécessite aucune prédisposition particulière. Elle se déroulera en petit groupe (5 participants au maximum), permettant de proposer à chacun des variantes de postures en cas de contre-indication.
Cet atelier vous apportera un profond bien-être : votre corps sera redynamisé et votre esprit sera apaisé et alerte. Vous serez à la fois détendus et tonique, c’est-à-dire en pleine forme pour finir l’hiver.
Programme
- Accueil des participants de 9h15 à 9h30 avec boissons chaudes à disposition.
- Pranayama de 9h30 à 10h : techniques respiratoires dynamisantes.
- Postures et enchaînements de 10h à 12h avec une petite relaxation au milieu et une courte pause.
- Méditation de 12h à 12h30 : détente et méditation.
Tarif
- 25 € par personne
- Réductions couple ou famille : nous contacter.
Fournitures
- Tapis : par soucis d‘hygiène, prévoir une serviette ou un drap pour recouvrir le tapis.
- Boissons chaudes : café ou thé
Renseignements et réservation
Pour réserver ou pour obtenir des informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter par email ou par téléphone au 06.81.81.23.28.
Lieu
Studio Yoga-Nice le Port, 2 rue Balatchano 06300 Nice, quartier du Port. A 5 minutes à pieds de l’arrêt Port Lympia du tram, terminus de la ligne 2. Pour ceux qui viennent en voiture, possibilité de parking gratuit : nous contacter.
Public
Tout public à partir de 15 ans. Les débutants sont les bienvenus.