La méditation est un état qui nous permet de nous ressourcer en faisant le vide et en pratiquant le non-agir. Pour arriver à cet état, il devrait suffire de s’accorder du temps car la méditation est un état naturel. Mais, compte tenu des stimulations et des situations nouvelles que nous vivons chaque jour, il est souvent nécessaire de préparer le corps et le mental pour méditer. C’est ce que nous allons voir dans cet atelier avec des pratiques de pranayama sur le thème de l’attention, qui nous permettrons de nous préparer à la méditation et ensuite de tendre vers la méditation.
La pratique de l’attention nous permet d’amener de la joie et de la sérénité dans notre vie quotidienne. Nous nous libérerons de nos soucis et de nos tracas. Les émotions négatives, comme la colère, la peur ou l’angoisse, diminuent ainsi que la souffrance associée : c’est une véritable transformation, une voie vers la méditation, qui nous mènera vers notre être véritable.
HORAIRES
– Accueil de 8h50 à 9h
– Atelier de 9h00 à 11h30
– Echange de 11H30 à 12h
TARIF
30 € par personne et 25 € pour les adhérents de l’association Yoga solidaire. Tarif préférentiel pour les couples, les familles, les étudiants de l’Institut International de Yoga et les personnes en difficulté financière : nous contacter.
PUBLIC
L’atelier est accessible à tous à partir de 15 ans et il ne nécessite aucune prédisposition particulière. Les débutantes sont les bienvenus.
INFORMATIONS PRATIQUES
– L’atelier se déroulera en visioconférence.
– Contact et Inscription : pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter par e-mail ou par téléphone au 06.81.81.23.28