🌿 Atelier Découverte du Yoga des yeux
Nos yeux sont sollicités en permanence par les écrans et la vie quotidienne, ce qui peut entraîner fatigue visuelle, sécheresse oculaire et tensions. Le yoga des yeux propose une série d’exercices doux pour détendre et renforcer les muscles oculaires, et offrir un vrai temps de repos à votre vision.
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Cet atelier est accessible à toutes et tous, aucune expérience n’est requise.
Cette pratique permet notamment de :
✨ réduire la fatigue visuelle, notamment liée aux écrans
✨ diminuer les tensions et la sécheresse oculaire
✨ favoriser la détente et la concentration
✨ apprendre des exercices simples à refaire au quotidien
Déroulement de l’atelier
🌀 une approche globale avec des postures de yoga
🌀 des exercices des yeux (mouvements, palming)
🌀 une respiration lente et consciente pour accompagner les pratiques
🌀 un temps de relaxation profonde
Informations pratiques
📅 Samedi 14 novembre
🕙 14h30 – 16h (accueil à partir de 14h15)
📍 Yoga Nice – Le Port
💰 Tarif : 20€
➡️ Tapis à disposition : apportez juste un tissu ou une serviette de plage à mettre dessus
Réservation
Les places étant limité à 8 personnes, pensez à réserver rapidement pour garantir votre participation.
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