🌿 Atelier Découverte du Hatha yoga
Le hatha yoga est une discipline traditionnelle d’unification du corps et de l’esprit issue de l’Inde. On retrouve des traces de ses origines datant d’il y a plus de 5000 ans.
Il combine des pratiques stimulantes et réchauffantes avec d’autres apaisantes et rafraîchissantes, amenant une harmonisation de l’énergie vitale. Les postures ou asanas se pratiquent en position allongée, assise ou debout.
Accessible aux débutants grâce à son rythme lent qui permet d’apprendre les bases en douceur.
| Réserver |
Cette discipline permet notamment de :
✨ renforcer les muscles profonds et la posture
✨ améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
✨ réduire le stress et l’anxiété
✨favoriser un meilleurs sommeil
Une pratique régulière procure une sensation durable de détente et de revitalisation.
Déroulement de l’atelier
Cet atelier vous propose :
🌀 des postures simples
🌀 une respiration lente et consciente
🌀 un temps de relaxation profonde
Informations pratiques
📅 Samedi 3 octobre
🕙 10h – 11h30 (accueil à partir de 9h45)
📍 Yoga Nice – Le Port
💰 Tarif : 20€
➡️ Tapis à disposition : apportez juste un tissu ou une serviette de plage à mettre dessus
Réservation
Les places étant limité à 8 personnes, pensez à réserver rapidement pour garantir votre participation.
| Réserver |