Les 14 et 15 avril 2025, nous vous proposons une formation de yoga nidra pour vous aider à préparer vos séances de yoga nidra. La formation est basée sur les enseignements de Babacar Khane et de Satyanada. Elle dure 3 fois 1 heure, avec de la théorie et surtout de la pratique : 20 à 35 minutes de yoga nidra à chaque session. Le yoga nidra sera précédé par une courte pratique de yoga et il sera suivi d’un moment d’échange pour les questions et les commentaires.
Nous aborderons notamment les origines du yoga nidra, sa description, ses effets et ses bienfaits ainsi que des études scientifiques à ce sujet, et différents thèmes et symboles vous seront proposés pour alimenter vos futures séances.
Après cette formation, vous pourrez créer vos propres séances de yoga nidra selon vos envies et votre ressenti puis les partager avec vos élèves ou vos proches.
Si vous êtes intéressés, nous vous invitons à vous inscrire rapidement car le nombre de places est limité à 5 personnes.
HORAIRES
Lundi matin
-
8h45 – Accueil
-
9h – 9h25 – Théorie : introduction, origines du yoga nidra, description de la technique, effets et bienfaits, séance type n°1
-
9h25 – 9h55 – Pratique : yoga, pranayama, yoga nidra
-
9h55 – 10h – Echange et questions
Lundi après-midi
-
17h45 – Accueil
-
18h – 18h20 – Théorie : sankalpa et résolution, thèmes et symboles, séance type n°2
-
18h20 – 18h55 – Pratique : yoga, pranayama, yoga nidra
-
18h55 – 19h – Echange et questions
Mardi matin
-
8h45 – Accueil
-
9h – 9h10 – Théorie : résumé et conclusion
-
9h10 – 9h55 – Pratique : yoga, pranayama, yoga nidra
-
9h55 – 10h – Echange et questions
LIEU
Studio Yoga-Nice le Port, 2 rue Balatchano 06300 Nice. Le studio est accessible à pied, en vélo, en voiture ou en tram : l’arrêt Port Lympia de la ligne 2 se trouve à 5 minutes à pied ou en visioconférence via Zoom.
TARIF
- 120 € et tarif réduit à 100€ pour les professeurs de yoga en formation.
PUBLIC
Ouvert à tous. La formation ne nécessite aucune prédisposition particulière et les débutants sont les bienvenus.
INFORMATIONS PRATIQUES
– Matériel à apporter : un tissu ou une serviette de plage à mettre sur le tapis pour l’hygiène (tapis à disposition), de quoi prendre des notes.
– Fournitures : document pdf avec notamment la description de 3 pratiques de yoga nidra, une liste de thèmes et de symboles.
– Contact : pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter par e-mail ou par téléphone.
– Inscription indispensable par SMS ou avec le bouton suivant :