Nous vous proposons de prendre soin de vous pendant une journée entière consacrée au bien-être avec du yoga et une approche sensible des plantes, au Studio Yoga-Nice le Port.
Sophie Massieau, professeur de yoga et praticienne en phyto-aromathérapie, et Patricia Fridelance, professeur de yoga, partageront avec vous leur art et elles vous guideront avec bienveillance tout au long de la journée. Les pratiques proposées, alliant les bienfaits du yoga et des plantes, vous ressourceront et amélioreront votre connexion à la nature et à vous-même. Vous en ressentirez un profond bien-être physique et mental.
Si vous êtes intéressés, nous vous invitons à vous inscrire rapidement avec le lien suivant car le nombre de places est limité à 8 personnes.
PROGRAMME
- Accueil à partir de 9h
- De 9h30 à 11h : Yoga. Nous ferons des postures et des enchaînements basés sur le hatha yoga et le yoga égyptien ainsi qu’une courte détente méditative.
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De 11h à 12h30 : Découverte de l’approche sensible et sensorielle d’une huile essentielle. A travers la méditation olfactive d’une huile essentielle locale, nous développerons notre approche sensible et sensorielle pour rencontrer les propriétés physiques et psycho-émotionnelles de cette plante.
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De 12h30 à 14h : Pause déjeuner. Déjeuner libre, à l’extérieur ou sur place.
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De 14h00 à 15h30 : Méditation olfactive d’une huile essentielle sacrée. Afin de préparer notre état à la pratique du Yoga Nidra, nous méditerons avec une huile essentielle « sacrée », guide dans notre cheminement intérieur et favorisant la méditation.
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De 15H30 à 16h30 : Yoga nidra ou yoga du sommeil. Pendant cette pratique, qui s’effectue en position allongée, nous ferons des étirements et des postures rythmés par une respiration lente et profonde puis une longue détente méditative guidée. Nous terminerons par une courte méditation.
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De 16h30 à 17h : Yogi tea et échange.
TARIF
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85€ la journée avec un acompte de 40€ à l’inscription pour réserver sa place.
INSCRIPTION
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Réservation obligatoire car le nombre de places est limité à 8 personnes.
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Réservation en ligne ou par SMS au 06 81 81 23 28
FOURNITURES
- Tapis de yoga (apporter une serviette de plage ou un tissu à mettre dessus pour l’hygiène)
- Huiles essentielles
- Yogi tea
LIEU
L’atelier se déroulera au Studio Yoga-Nice le Port, 2 rue Balatchano 06300 Nice. Le studio est accessible en voiture, à pied, en vélo, en bus, en train (arrêt Gare Riquier à 10 minutes à pieds) ou en tram (arrêt Port Lympia de la ligne 2 à 5 minutes à pied).
PUBLIC
Tout public à partir de 15 ans. L’atelier ne nécessite aucune prédisposition particulière et les débutants sont les bienvenus.
CONTACT
Pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter :
- Réservation : contact@yogas.onl ou 06 81 81 23 28
- Patricia : patricia.fridelance@yogas.onl ou 06 81 81 23 28
- Sophie : s.massieau@gmail.com ou 06 98 33 65 77
RENSEIGNEMENTS DIVERS
- Tenue : prévoir une tenue souple
- Pause déjeuner : vous trouverez de nombreux lieux pour déjeuner ou acheter à manger dans le quartier du port : boulangeries, snacks et restaurants. Il est possible de déjeuner sur place car le studio restera ouvert pendant la pause déjeuner.